"Bist du bereit
aktiv und regelmäßig
etwas für deine Gesundheit zu tun?"
Das ist immer gleich meine erste Frage.
Denn DAS ist entscheidend für deinen anhaltenden Erfolg!
Rückengesundheit
5 Wochen "Rückenfit"
Achtsames Faszien- Muskellängentraining um den vollen Bewegungsradius wiederherzustellen,
damit der Rücken schmerzfrei und beweglich wird und das Wohlbefinden im ganzen Körper steigt
In einem ausführlichen Erstgespräch finden wir heraus was dir wichtig ist, was du erreichen und verändern willst.
Nachdem ich mit dir noch einen ausführlichen Beweglichkeitstest durchgeführt habe, kann ich mir schon ein gutes Bild davon machen wie wir gemeinsam an deiner Rückengesundheit, deiner Gesamtbeweglichkeit und deinem Wohlbefinden erfolgreich arbeiten können. Ich erkläre dir was ich dir anbieten und wie ich dich am besten zu deinem Ziel begleiten kann.
Wenn du dich für mein Programm entscheidest, machen wir auch gleich die ersten Termine aus.
Danach stelle ich deinen persönlichen Trainingsplan zusammen.
Für die nächsten 5 Wochen sehen wir uns dann 2mal pro Woche zu einer Trainingseinheit, in der ich gemeinsam mit dir nach und nach die Übungen erarbeite, erweitere und verbessere. Genaue Übungsunterlagen für zuhause unterstützen dein Trainingsprogramm.
Mit zusätzlichen Tipps bekommst du ein immer größeres Repertoire zur Selbsthilfe.
Selbsthilfe ist nämlich das, was ich dir mitgeben möchte in unserer gemeinsamen Trainingszeit -
ein Kisterl voller Werkzeug um dir selbst zu helfen.
Darum ist es auch ganz wichtig, dass du täglich die erlernten Übungen zuhause wiederholst, (wie das Zähne putzen, das lässt man ja auch nicht ausfallen😉) so bekommst du ein immer besseres Gefühl für deinen Körper, du wirst sicherer bei den Übungen, kannst mir ein Feedback geben wie du zurechtkommst, deine Beweglichkeit wird stetig besser, und dein Wohlbefinden steigert sich zunehmend.
"schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter"
- sollte die Normalität sein - nicht die Ausnahme
Roland Liebscher Bracht
In die Gesundheit investieren kostet Geld –
aber was kostet es, wenn ich mich nicht darum kümmere?
Erstgespräch
●erstes Kennenlernen
●ausführliches Gespräch
●Zielsetzung
●eingehender Beweglichkeitstest
●Erklärung des weiteren Ablaufes
●Trainingsvereinbarung
●Terminvereinbarung
€ 79,-
Bezahlung per Überweisung
5 Wochen Programm "Rückenfit"
●ab vereinbartem Datum
●5 Wochen angeleitetes persönliches Training
●2 Trainingseinheiten pro Woche / á 60- 90 Minuten
●individuell erstellter Trainingsplan
●inklusive Trainingsunterlagen
●meine volle Aufmerksamkeit und Betreuung
●Austausch über Telefon oder WA jederzeit möglich
€ 690,-
Bezahlung per Überweisung
eine einzelne
Trainingsstunde
€ 79,-
Bezahlung per Überweisung
Wichtiger Hinweis
Ein Rückenfit- oder Hypnoseeinheit ersetzt keinen Arztbesuch!
Ich coache und unterstütze dich und stelle keine Diagnose.
Meine Leistungen sind präventive und ergänzende (!) Maßnahmen.
Bei akutem Leiden oder schwerwiegenden Krankheiten wende dich bitte an deinen Haus- oder einen Facharzt.
Bei der Suche nach einem geeigneten Facharzt stehe ich dir auch gerne zur Verfügung.
Des weiteren versichere ich dir, dass die Inhalte jeder Einheit vertraulich behandelt werden.